间歇性厌友症是一种情绪波动，患者会在某些时候感到对朋友的强烈不满或厌倦，尽管这些感觉通常是暂时的，并且与朋友之间的关系没有实质性的问题。这种情绪变化可能是由于压力、疲劳、激素水平波动或其他生活事件引起的。间歇性厌友症并不被认为是精神健康障碍，而是一种常见的情绪体验。如果这种感觉持续存在或严重影响人际关系，建议寻求心理咨询或专业帮助。

正式确诊了间歇性厌友症：一种新型社交障碍的探索

在现代社会，随着社交网络的普及和人们生活节奏的加快，越来越多的人开始感到疲惫于频繁的社交互动，这种现象不仅局限于年轻人，也影响到了各个年龄段的人群，心理学家们提出了一种新的社交障碍概念——“间歇性厌友症”，并对其进行了深入研究，本文将探讨这一现象的定义、成因以及可能的应对策略。

什么是间歇性厌友症？它是指个体在一段时间内对朋友和社交活动感到极度厌倦和逃避，而在其他时候则可能表现得很正常，甚至享受社交，这种情绪的波动通常是周期性的，因此被称为“间歇性”，患有这种症状的人可能会突然不想回复朋友的信息，避免参加聚会，甚至对以往喜欢的社交活动失去兴趣。

为什么会有人患上间歇性厌友症呢？心理学家们认为，这可能与多种因素有关，信息过载是一个重要原因，在数字时代，我们每天都会接收到大量的信息，包括社交媒体上的更新、工作邮件等，这种信息过载可能导致人们感到心理疲劳，从而对社交产生抗拒情绪。

社交角色的压力也可能是一个因素，在不同的社交场合，我们可能需要扮演不同的角色，这可能会让人感到疲惫和压力，在工作场合，我们需要表现得专业和友好；而在朋友聚会中，我们可能需要表现得更加放松和幽默，这种角色转换的频繁性可能会导致社交疲劳，进而引发厌友情绪。

个人性格和心理健康状况也可能影响一个人对社交的态度，内向或敏感的人可能更容易感到社交压力，而那些本身就患有抑郁症、焦虑症等心理健康问题的人可能会更加敏感和易怒，从而对社交产生负面情绪。

如何应对间歇性厌友症呢？认识到这是一种正常的情绪波动是重要的，不要对自己过于苛责，而是尝试理解自己的感受，并给予自己适当的休息时间，可以尝试调整自己的社交节奏，减少不必要的社交活动，给自己留出更多的私人空间，寻找支持和理解也是重要的，可以与亲密的朋友或家人分享自己的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助。

建立健康的边界和习惯也很关键，学会说“不”，避免过度承诺，同时保持良好的自我照顾，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，这些都有助于缓解社交压力和疲劳。

间歇性厌友症是一种新兴的社交障碍现象，它反映了现代生活中人们面临的社交压力和心理挑战，通过认识、理解和适当的应对策略，我们可以更好地管理这种情绪波动，维持良好的心理健康。